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观五脏 看失眠
2022-08-06

人的一生中,睡眠时间约占了1/3,可以说好的睡眠是高质量生活的基础。但如今这个时代,一夜好眠却成了很多人的奢侈品。那么如何才能性(如何提高性功能)睡眠质量呢?西医治疗失眠(失眠),常用安眠类药物,但从中医(中医体质)的角度看,失眠与人体腑脏有着密切的关系。

入睡难——心、脾两虚

《黄帝内经》有载:血气衰,肌肉不滑,荣卫之道涩,故昼夜不能精,夜不能寐;而脾主运化,脾虚(脾虚),运化功能失常,心脏就得不到充足的血液供给。

也就是说:心脾两虚、气血差的人常有难以入眠的情况,往往还伴随面色萎黄、口淡无味、口臭、不思饮食、乏力困倦等表现。

心烦多梦——肝火(肝火旺)旺盛

肝主疏泄,肝气具有疏通、升发的作用。肝火旺,肝气循环不畅,疏泄功能不及,就容易出现心烦难眠、易怒多梦、头晕胀痛等现象。

浅眠易醒——心肾不交

《本草新编》有记:夜不能寐者,乃心气不交于肾也;日不能寐者,乃肾气不交于心也。此类人群可出现心烦口苦、头晕左(左耳耳鸣)、盗汗、腰膝酸软等症状,宜用熟酸枣仁泡水喝。