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哺乳期可以吃龙眼吗?
2022-08-03

哺乳期可以吃龙眼吗?哺乳期可以吃龙眼。龙眼的营养价值非常高,常吃龙眼有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。刚分娩完的产妇吃龙眼有益气养血的功效。而且,龙眼富含维生素A、维生素B、葡萄糖等,对哺乳期妈妈的恢复是有很大帮助,还有治疗健忘、心闷、不眠症等神经障碍,失眠多梦的哺乳期妈妈适量吃龙眼可以提高睡眠适量。同时,龙眼对子宫癌细胞的抑制作用超过90%,所以哺乳期适量吃些龙眼,有助于预防子宫癌。

怀孕期可以吃龙眼吗?

怀孕期慎吃龙眼。龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神,养血益脾之效,然而对孕妇特别是对早孕的妇女来说却应少吃。从中医角度上来讲,龙眼虽然可以滋补气血、益心脾,但性温味甘,极易上火,阴虚内热、痰火体质的人不宜服用,而孕妇受孕后阴血都聚集起来供养胎儿,多数孕妇都是阴虚燥热体质,因此孕妇吃太多的龙眼后不仅增添胎热,而且容易导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴出现热象,易引起腹痛,见红等先兆流产症状。

吃龙眼有什么好处?

1、增强记忆:龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素、矿物质等,除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆、消除疲劳。

2、安神定志:龙眼含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

3、益气补血:龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。

4、安胎作用:龙眼含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。

5、减缓衰老:龙眼够能降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用,还可增加冠状动脉血流量。