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宝宝辅食添加阶段要点总结 宝宝辅食怎么添加
2022-06-22

不同月龄宝宝辅食添加,妈妈该怎么做呢?随着宝宝月龄的不断增长,身体上各个器官也都在不断的发育,需要添加不同的辅食,八宝网带来宝宝辅食添加阶段要点总结,宝宝辅食怎么添加?

宝宝辅食添加阶段要点总结

1、4~6个月

4~6个月龄的宝宝,是进入辅食添加的初步阶段。这时阶段为宝宝添加辅食的主要目的,就是为了让宝宝逐渐适应不同的味道,锻炼宝宝的吞咽能力,并且应该注意到这个阶段宝宝容易缺铁的问题。

所以,妈妈可以为这个阶段的宝宝,选择蔬菜泥、含铁的米粉等。等到宝宝6个月后,可以为宝宝添加肝泥、蛋黄等,在为宝宝补充营养的同时,还能锻炼宝宝的吞咽能力,逐渐适应各种食物,为以后的辅食多样化做准备。

2、7~9个月

这个阶段的宝宝,进入了锻炼咀嚼能力的关键期,在为宝宝补充营养的同时,也要考虑食物是否能够培养宝宝的咀嚼能力、刺激消化酶活性、促进胃动力等。所以从这个阶段开始,宝宝的辅食就可以从单一的食物,过渡到几种食物搭配在一起。如烂面条、烂粥、蔬菜碎末粥等。在这个阶段末期的时候,妈妈还可以为宝宝添加一些发酵型的食物,如馒头、发糕等,以便更好地锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力,综合出新的美味辅食。

3、10~12个月

这个阶段的宝宝已经能够适应很多的食物了,但是这个阶段,也是宝宝出现挑食、厌食的关键期,同时也是培养宝宝良好饮食习惯的关键期。所以在这个阶段,宝宝的辅食除了多样化之外,还需要通过色彩的搭配和有趣的造型,来刺激和培养宝宝定时定量吃饭的好习惯。比如妈妈可以制作动物造型的辅食、如小兔子、小狗、小猫咪,吸引宝宝的兴趣,让宝宝更爱吃饭。

4、1~1.5岁

这个阶段是宝宝从奶获取营养,到食物获取营养的过渡阶段。这个阶段的宝宝,大多数都已经能够自己走路了,也有了一定的动手能力。所以,这个阶段的辅食,妈妈要注意色彩和造型的搭配,通过视觉和感官来刺激宝宝食欲。也可以让宝宝参与到食物的制作中,比如择菜、摆盘等。这样不仅能够提升宝宝对食物的欲望,也会锻炼宝宝的动手能力。

宝宝辅食怎么添加?

【6月龄】

1、添加要点:

本月龄的宝宝还是要以母乳为主,每天应确保奶量在600-800毫升。这个时期的宝宝,胎儿期储存的铁基本都消耗殆尽,母乳和配方奶中含的铁元素不能满足宝宝的生长需求,所以要从强化铁的婴儿米粉开始添加。

2、添加方式

先添加米粉5g,如果这个量没有影响宝宝的奶水摄入,则保持这个量添加3天。第四天开始添加其他如胡萝卜泥、南瓜泥等辅食。这个阶段基本以单米糊或者米糊加另一种蔬菜的方式来添加。

3、食物种类

强化铁的婴儿米粉、菜泥(小白菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等)

【7月龄】

1、添加要点

开始添加一些荤菜辅食,比如白肉(鸡肉等白肉,不是白花花的猪肉)、红肉、鱼肉、肝脏等。

2、添加方式

延续6月龄的辅食添加方式,坚持无盐、无糖、少油。

3、添加量

奶量依旧保持在600-800毫升,在不影响奶量的情况下增加辅食,辅食可以单独成一顿,前提是从6月龄开始宝宝就添加辅食了,如果是7月龄开始添加的,请遵循【6月龄】的辅食添加方法。

4、食物种类

强化铁的婴儿米粉、菜泥、果泥、肉泥、鱼泥、肝泥、肉松等

【8月龄】

1、添加要点

8-10个月是宝宝锻炼咀嚼能力的黄金时期,所以从第8个月开始,宝妈可以尝试给宝宝添加软烂的碎粒状辅食,来培养宝宝咀嚼能力。

2、添加方式

可以开始尝试添加烂面条,软烂一点的粥类。面条和粥里面添加的食物可以多样化搭配,并保留少许颗粒感,例如菜末、鱼肉岁末等等。

3、添加量

奶量依旧保持在600-800毫升,辅食可以根据宝宝胃口添加到2顿。

4、食物种类

蛋黄添加到1/8,米粉、烂面条、粥、蔬菜、水果、肉类、鱼类、肝类。

【9月龄】

1、添加要点

9个月宝宝会学着细嚼食物,以牙龈咀嚼为主。这时候宝宝的手部活动能力已经比较强了,可以给宝宝一些软烂的手指食物,类似于蒸软的胡萝卜条、红薯条,蛋黄溶豆等进一步锻炼宝宝的咀嚼能力、手脚协调能力和自主进食能力。

2、添加量

奶量依旧保持在600-800毫升,辅食可以开始慢慢从2顿添加到3顿。

3、食物种类

软烂的颗粒状食物如蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、肝类等。

【10月龄】

1、添加要点

这个时候可以添加相比较9月龄稍微再粗糙点的颗粒状食物,也可以让宝宝自己尝试用勺子进食,锻炼小手的精细动作。宝宝在适应全蛋黄的前提下,可以少量尝试添加一丢丢蛋清,也可以稳健点等到12月以后再添加。

2、添加量

奶量依旧保持在600-800毫升,辅食可以开始慢慢从2顿添加到3顿,可以添加一顿点心,水果之类的。

3、食物种类

全蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、肝类等。

【11月龄】

1、添加要点

这个时候应该适时的给宝宝添加稍大颗粒状的食物,以便于更好地锻炼宝宝的口腔肌肉,另外多咀嚼也可以刺激磨牙的萌生。如果宝宝对鸡蛋不过敏,可以尝试添加蛋类。

2、添加量

奶量依旧保持在600-800毫升,辅食可以开始慢慢从2顿添加到3顿,上午和下午可以给宝宝添加一顿点心,水果之类的。

3、食物种类

全蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、肝类等。

这个时候的宝宝开始越来越调皮的,喜欢边吃饭边玩耍。那么宝妈也不要养成追着喂饭的习惯,特别是婆婆和妈妈,杜绝这种现象出现。大部分宝宝已经能够扶物站立,横着行走,但是妈妈不要着急让宝宝走路,让宝宝多爬,可以给宝宝购买一个围栏,让宝宝在空间里自由的活动。

【12月龄】

1、添加要点

宝宝添加辅食的时间基本跟家长一日三餐的时间一致,培养随餐观念。开始让宝宝自主进食,还可以添加菌菇类,但是要注意切细碎点,煮烂一点,菌菇类难消化。

2、添加量

奶量依旧保持在600-800毫升,辅食一天3顿,上午和下午可以给宝宝添加一顿点心,水果之类的。

3、食物种类

全蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、肝类、馄钝、饺子、菌菇类、奶酪、酸奶等。

【18-24月龄】

1、添加要点

1岁半以上的宝宝可以开始接受块状食物,这个阶段的宝宝基本告别了以奶为主要食物来源的时期,几乎可以吃所有种类的食物,但要注意过敏性的食物少吃或不吃。

2、添加量

奶量保持在360-480毫升,辅食一天3顿,上午和下午可以给宝宝添加一顿点心,水果之类的。

3、食物种类

全蛋黄、米粉、面条、软饭、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、肝类、馄钝、饺子、菌菇类、奶酪、酸奶、牛奶等。

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